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瞑想

アサヨガ for Kids

『からだ』『こころ』とつながる。

​自己への気づきを深める。

ヨガをツールとして、豊かな人生を歩んでいくための

ライフスキルを育んでいきませんか。

3歳から12歳までのお子様向け。

Why キッズヨガ?

・体の使い方を体得する

・良質な筋力・骨の形成

・内面に意識を向け、自己肯定感を高める

・集中力の向上や精神の安定

・ペアワークを通して、思いやりの気持ちをもつ

レッスン内容​

・呼吸

・ミニワーク / リズムゲーム

・ヨガポー

・リラクゼーションタイム 

 子ども達の興味を体の仕組み、心の働きへと向けていく

キッズヨガカリキュラム。 

ヨガストーリーで子供たちの創造力を掻き立て、

それを絵に描き起こしていくヨガワークも。

   背骨の役割って? T細胞、B細胞ってなあに?​

テーマは多岐に渡ります。

スケジュール

11月11日(土)

 

 8:00 - 8:45  

対象: 8歳~12歳

 

9:00 - 9:40

対象: 3歳~7歳

​場所 

泉岳寺 SHARE TAKANAWAスタジオ

浅草線泉岳寺駅 徒歩1分

12月9日(土)

9:15 - 10:00 

対象: 3歳~10歳

場所 

神保町 YOGA SPICEスタジオ

神保町駅 徒歩5分 / 水道橋駅 徒歩8分

料金

¥2,000  / 人

(ペア割 3,500円 / 組 )

※​各回4名様限定

※各回カリキュラム内容は異なります

 

キッズヨガにむけて 

『いまこの瞬間に集中し 来る未来を”ハレノヒ”に』

 

 私たちのVisionは、子供がいまこの瞬間に没頭する姿から

着想を得ています。

誰しも幼少期は、この瞬間をただ味わっていました。

 成長に伴い、受けてきた言葉のシャワーや経験を基に思考優位な特徴が表れ始め、

他人との比較、そこから生じる焦燥感などへ意識が先走り始めます。

​ 自分を見つめるヨガというツールを使い

『からだ』『こころ』と繋がる。

自己への理解を深めることは、健全な自己肯定感を育み、

相対的な評価とは違う、ありのままの自分を信じることに繋がっていきます。

それはいつしか、子供たちにとって一生ものの

ライフスキルになっていく、と信じています。

​  子供が呼吸法や瞑想ってできるの? できます! 

彼らの集中力、探求心ってすごいのです。

子供たちが心から楽しめるヨガツールを用いて、

ライフスキルを育むお手伝いができたら幸いです。

   by YUI

 (YogaEd. キッズヨガ講師養成講座修了)

 

 

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